Sebuah riset di Inggris menemukan bahwa interaksi dengan alam bukan sekadar aktivitas santai, tetapi bisa berdampak nyata pada kesehatan mental. Penelitian dari The University of Manchester menunjukkan bahwa kegiatan seperti berjalan di hutan, duduk di taman, atau berkebun dapat membantu seseorang memahami emosi dan menemukan ketenangan.
Metode ini dikenal sebagai ecotherapy, yaitu terapi yang melibatkan aktivitas di alam dengan pendampingan tertentu. Hasil penelitian menunjukkan bahwa pengalaman sederhana di alam dapat membuat seseorang merasa lebih terhubung dengan diri sendiri dan lingkungannya.
Beberapa orang yang mengikuti terapi ini merasakan manfaat seperti:
- Lebih mudah memproses perasaan dan pengalaman hidup
- Mampu melepaskan beban emosional
- Menemukan kembali tujuan dan harapan hidup
Alam juga sering dianggap sebagai “cermin kehidupan”, karena siklus alami seperti tumbuh dan berubah membantu seseorang menerima perubahan dalam hidupnya. Meski begitu, terapi ini tidak dimaksudkan untuk menggantikan psikolog, melainkan sebagai pelengkap pendekatan kesehatan mental.
Sumber laporan asli: Detik
